Så här kan en session gå till

Efter att vi pratats vid helt kort per telefon och du bestämt om du tror det jag har att erbjuda kan hjälpa dig, skickar jag dig en zoomlänk strax före vårt möte.

Vi lägger en trygg grund

När vi ses berättar du lite mer om vad det är du vill ha hjälp med. Till skillnad från vanlig samtalsterapi behöver jag inte veta allt om dig och dina utmaningar innan vi sätter igång. Däremot är det bra att veta vad du förväntar dig av sessionen/sessionerna och att du får svar på dina frågor.

Om du inte är så van vid EFT börjar vi med att du får bekanta dig med knackpunkterna, och känna hur en stunds Tapping påverkar dig.

Eftersom vi ses online blir det så att jag guidar dig, men du knackar själv. Jättebra för då blir det sedan lättare för dig att använda EFT på egen hand mellan sessionerna för lugn och emotionell reglering. EFT fungerar bra både som självhjälp och som terapi.

Guidning och stöd

Min roll är att stötta och guida dig genom ditt förändringsarbete. Det är du som bestämmer – jag håller space för dig så att du kan känna dig trygg. Om du inte gör det kommer terapin inte att få samma effekt.

Många olika ”verktyg”

EFT Tapping finns i många olika varianter, alla lite olika. Jag följer dig flexibelt och använder det som passar bäst i stunden. Det som blir mest hjälpsamt för dig. Om känslorna drar iväg kan jag föra dig tillbaka till ett tryggt här och nu. Jag kan också hjälpa dig ta ut kompassriktningen för framtiden, på ett sätt som känns bra för dig.

Medkänsla med våra sårigheter och svårigheter

Jag utgår från att det inte alltid är enkelt att vara människa, och att vi har motstridiga delar av oss som drar åt olika håll.

Tillsammans strävar vi mot att utveckla din ”härvaro” och självmedkänsla så att du kan bli din egen allra bästa vän. Livet blir så mycket enklare då. 🥰