Hur gör man för att sova när livet plötsligt ställs på ända?

Sömn har en fantastisk förmåga att lugna ner upprörda känslor och göra så att man får mer distans till jobbiga saker som hänt under dagen. Men det paradoxala är att de jobbiga känslorna gör att det blir svårt att somna, just när man behöver det som bäst.

En solig septemberdag 2012 fick jag reda på att jag hade bröstcancer. Här läser jag en sida ur min bok Trots att jag har cancer – om att må så bra som möjligt i ett utsatt läge med hjälp av EFT och mindfulness. Jag berättar om hur jag trots de skrämmande nyheterna lyckades sova som en stock påföljande natt i stället för att ligga och våndas över en osäker framtid.

Lyssna från 30.25 till 33.00. Du kan förstås lyssna till hela avsnittet också om du vill.