En inspirationsföreläsning för dig som …

  • … är trött på att sova dåligt och vill göra något åt det
  • … vill få enkla och effektiva verktyg för bättre sömn
  • … vill få bättre livskvalitet, mer energi och glädje

Innehåll

Vi tittar på mekanismerna bakom dålig sömn ur ett helhetsperspektiv, och tar upp några mindre kända pusselbitar för att få ordning på sömnen. Vad har självmedkänsla med sömn att göra? Varför snurrar tankarna när man ska till att sova och hur får man stopp på dem? Varför funkar inte alla goda sömntips och varför är det ofta så svårt att följa dem?

Du får konkreta nycklar som kan hjälpa dig på resan mot bättre sömn. Verktyg som hjälper dig lugna ner ett överaktiverat nervsystem – och göra de sömnbefrämjande förändringar som behövs utan att det känns jobbigt.

Men trots allt har du en fantastisk resurs till hands vad gäller sömn – det gäller bara att lära sig utnyttja den!

Självklart finns det tid för dina egna frågor.

Praktisk info

Tid: Tisdag 9 april kl 18-19.30

Plats: Helhetshälsan, Torsgatan 8B, Stockholm

Kostnadsfritt. Skulle du få förhinder och inte dyka upp tar vi ut en avgift på 175 kr. Du kan avboka upp till 10 timmar innan eventets start genom att maila irene@eftscandinavia.se eller skicka sms till 070 35 24 115.

Föreläsning Sömnverkstan
 
 
 



 

” );
});
//]]>

Föreläsare: Iréne Ödmark-Hall, symbolpedagog, författare och Acc International EFT Trainer, med mångårig erfarenhet av att leda grupper i avspänning och mindfulness.