En trestegsraket för att trappa ner eller sluta helt

Skär ner på suget

Här får du prova på Klassisk EFT (Clinical EFT) på ett enkelt sug, där du vill trappa ner, eller kanske sluta helt.

Men som Dr Stapleton sa i ett tidigare inslag handlar det oftast inte bara om själva maten, utan om tankar och känslor som ligger djupare.

(Filmen är en del i Sömnverkstan).

Gå vidare – och djupare

Klicka på bilden och ladda ner Alistairs artikel som tar dig vidare.

OBS: Om du är en van knackare kan det här hjälpa dig. Testa! Är du ovan, eller om problemet är djupare, bör du inte göra det här på egen hand. Kontakta en erfaren EFT-terapeut för support i så fall.

Se även Stress- och Traumamodellen för beroendebehandling med Ulf Sandström, Gunilla Hamne och Stefan Sundström.